2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1232 kcal
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脂質: 32.66g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 143.97g.
朝食: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Salak, Pepaya, Ikan Asin, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. 軽食/その他: Tahu Goreng, Es Kelapa Muda. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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