2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1364 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 41.15g | 炭水化物: 194.85g.
朝食: Soy Milk , Cooked Chinese Cabbage, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Margarine, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar. 昼食: Oxtail Soup, SuperIndo Bihun Vermicelli. 夕食: Sambal Cumi Asin, Alfamart Nasi Merah. 軽食/その他: Emina Cheese Stick, Pie, Greenfields Strawberry Milk. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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