2020年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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866 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 37.22g | 炭水化物: 99.21g.
朝食: Buah Pir. 昼食: Sambal Goreng, Bakwan, Ikan, Urap, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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