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Após 21h de jejum uma refeição carnívora rsrs
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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925 kcal
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脂質: 33.84g | たんぱく質: 108.32g | 炭水化物: 44.69g.
夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Ovo Mal Cozido, Contra-filé, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Kinino Milho de Pipoca, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Profit Pro Whey 3W. もっと...
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3026 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, エリプティカルマシン - 25 分, ボディービル - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
6g de carboidratos
29g de gorduras
71g de proteína para ajudar no pós treino... 570 calorias
2020年 11月 4日 投稿者: fabiana.maria
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2020年 11月 5日 投稿者: jhullyanna2020
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2 bifes de contra filé e 1 bisteca
2020年 11月 5日 投稿者: fabiana.maria
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