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Jantar
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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598 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 19.18g | 炭水化物: 73.02g.
昼食: Suco de Laranja Natural, Empadão de Frango. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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2333 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 2 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 3 分, 料理 - 30 分. もっと...
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