2020年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
107.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1099 kcal
|
脂質: 32.59g | たんぱく質: 99.31g | 炭水化物: 83.18g.
朝食: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Лаваш Тонкий , Натуральное Хозяйство Перепелка с Брусникой. 昼食: Куриное Филе, Картофель. 夕食: Рыба Вяленая, Мандарины, Пятерочка Хурма. 軽食/その他: O'Zera Шоколад 97,7%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|