2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1499 kcal
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脂質: 50.93g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 204.85g.
朝食: Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%, Zielona Herbata, Maluta Twaróg Półtłusty, Dżemy i Konfitury, Masło, Chleb Biały, Chleb Razowy. 昼食: Kawa z Mlekiem, Jabłko. 夕食: Domowe Zupa Krupnik. 軽食/その他: Miód, Lipton Herbata, Rzodkiewka, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Krakus Krakowska Sucha, Masło, Chleb Tostowy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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