2020年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1409 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 71.26g | 炭水化物: 131.30g.
朝食: Sandwich de Miga, Mate. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costeleta. 夕食: Escabeche de Pollo, La Anónima Pan Negro con Semillas, Paladini Salchichas. 軽食/その他: Gallo Chips Sabor Queso. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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