2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1714 kcal
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脂質: 79.43g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 187.04g.
朝食: Café Instantáneo , Panqueca de Avena, Panqueca de Avena. 昼食: Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Choclo. 夕食: Rúcula, Zanahoria, Arroz Integral, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 軽食/その他: Manzana, Pan de Salvado, Huevo Revuelto. もっと...
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1664 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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