2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1072 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 89.42g.
朝食: Qualitá Tomate Grape, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Sadia Salaminho, Ovo, Amafil Polvilho Azedo, 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Creme de Ricota Light, Rúcula. 昼食: Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Qualitá Palmito Açaí, La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface Americana, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Heinz Maionese. 夕食: Paçoca de Carne de Sol, Salgado frango batata doce, Heinz Maionese. 軽食/その他: Banana Prata, Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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