2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1578 kcal
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脂質: 92.81g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 108.74g.
昼食: Olijfolie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g). 夕食: Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Doner Kebab. 軽食/その他: Walnoten, Komkommer, AH Baklava, Medjool Dadels, Mandarijn, Body & Fit Vegan Perfection. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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