2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1264 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 155.46g.
朝食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Quiabo. 夕食: Fanta Fanta Laranja, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Milho, Café com Açúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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