2020年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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484 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 22.27g | 炭水化物: 25.57g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Manteiga (com Sal), Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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