Ozornayaの日記, 2020年 11月 4日

2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115.7 kg これまでの減量分: 11.4 kg. 残り: 40.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:

1518 kcal

脂質: 51.59g | たんぱく質: 122.28g | 炭水化物: 148.31g. 朝食: Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel , Tomaten, Radieschen, Willms Handgemachter Hinterschinken. 朝食後: Kokosmakronen. 昼食: Fussulli +Strozzapretti= 930 g nach dem Kochen., San Fabio Bolognese Sauce. 昼食後: Power System Big Block Cocos. 夕食: Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel, Banane, Tomaten, Rookhus Forellenfilets Natur. もっと...

79 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 15 分, Samsung Health - 21 時間　 45 分. もっと...

週に0.5 kg増量中

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