2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1190 kcal
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脂質: 75.32g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 45.70g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pilão Café, Nutrata Xdiu. 昼食: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Atal Leite de Amêndoas , Brócolis, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Nutrata Whey Plasma Nutrata - Chocolate, Abacate. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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