2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1060 kcal
|
脂質: 28.58g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 145.16g.
朝食: Telur Dadar, Putih Telur, Nasi Putih. 昼食: Telur Dadar, Semur Daging, Daging Banteng (Daging Saja), Nasi Putih. 夕食: Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Rebus Lunak, Kangkung. 軽食/その他: Nissin Butter Coconut, Mangga, Pisang. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|