2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1604 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 205.88g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Exquisa Fiocchi di Latte. 昼食: Cerali e Legumi Pedon, Rio Mare Tonno al Naturale, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Macedonian Tahini, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. 夕食: Orogel I Grigliati - Tris Grigliato, Valfrutta Fagioli Borlotti, Mela, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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