2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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694 kcal
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脂質: 16.45g | たんぱく質: 46.82g | 炭水化物: 91.64g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Roti Gandum. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, ABC Kecap Manis, Jamur Kancing, Dada Ayam. 夕食: Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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