2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1503 kcal
|
脂質: 54.14g | たんぱく質: 90.67g | 炭水化物: 169.14g.
朝食: Пятерочка Банан, Омлет или Яичница. 昼食: Чай, Ясная Поляна Крекер Кураж, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Чай, SPAR Пирог с Капустой. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|