2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
1962 kcal
|
脂質: 89.16g | たんぱく質: 124.91g | 炭水化物: 164.13g.
朝食: Oleofarm Olej Lniany, Pieczony Schab Wieprzowy, Płatki Owsiane. 昼食: Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Alpen Gold Czekolada Mleczna z Orzechami, Winogrona, Wątróbka Drobiowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory. 軽食/その他: Szynka Mielona, Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Orzeszki Ziemne. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|