2020年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
2528 kcal
|
脂質: 75.90g | たんぱく質: 146.06g | 炭水化物: 304.48g.
朝食: Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Tre Mulini Pane per Tramezzino. 昼食: Tre Mulini Gnocchetti di Patate, Cetriolo (senza Buccia), Mele (senza Buccia), Fesa di Tacchino, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Ca' Bianca Pane Morbido Integrale, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate, Mele (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: Banana, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|