2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1578 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 217.37g.
朝食: Kewpie Mayonais Original, Kimbo Sosis Sapi, Roti, Sandwich Telur dan Keju, Frisian Flag Kental Manis, Roti. 昼食: Finna Sambal Bawang, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Nabati Cheese Wafer, Frisian Flag Kental Manis, Nutrijell Puding Susu Mangga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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