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Agora sim com mais certeza do que estou ingerindo
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1236 kcal
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脂質: 22.88g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 159.57g.
朝食: Panco Pão 100% Integral Zero, Maçãs Fuji, Café. 昼食: Natural Life Granola Tradicional, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Arroz Integral. 夕食: Tomates, Aurora Banha de Porco Refinada, Aviação Manteiga sem Sal, Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Prata, Triunfo Bolacha Água e Sal, Café. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ポールダンス - 30 分, エアロビクス - 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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