2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1693 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 57.47g | 炭水化物: 219.66g.
朝食: トースト, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ. 昼食: サラダ, みかん, チキンサンドイッチ. 夕食: ハイボール, CO-OP たまごスープ, サラダ, オリジン弁当 ビーフカレー. 軽食/その他: CGC ひとくちチョコレート, ガトーフェスタハラダ グーテデロワ ホワイトチョコレート. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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