2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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414 kcal
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脂質: 7.96g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 41.84g.
昼食: Möhren, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Gekochtes Ei. 夕食: Gurke (mit Schale), Magerquark, Rosenkohl, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Hüttenkäse, REWE Bio Maiswaffeln, Harzer Harzer Käse. もっと...
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2955 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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