2013年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 5日:
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1673 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 161.72g.
朝食: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Condiments Misc, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Marketside Pumpernickle Bread, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Cathy Chopped Salad 2 cups, Best Foods Real Mayonnaise. 夕食: Lasagna with Meat, New York The Original Texas Garlic Toast, Stop & Shop Lasagne. 軽食/その他: Cream Puffs (with Custard Filling). もっと...
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2604 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 55 分, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 立つ - 20 分, 家事 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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