2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1402 kcal
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脂質: 101.41g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 39.53g.
朝食: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Quero Milho Verde em Conserva, Cenouras, Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Seara Linguiça de Pernil , Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Itambé Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Peras Asiáticas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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