2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2153 kcal
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脂質: 100.02g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 207.48g.
朝食: Oeuf Brouillé, Pâturages Fromage Croque Monsieur , Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 昼食: Kiri Kiri, Pain Blanc, Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet, Douceur du Verger Compote de Pomme, Vinaigrette, Salade Verte, Pâtes (Cuites). 夕食: Activia Yaourt Vanille, Purée de Pommes de Terre, Chipolatas. 軽食/その他: Fromage de Chèvre, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). もっと...
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1258 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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