2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2481 kcal
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脂質: 138.55g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 265.17g.
朝食: Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tat Menemen Harcı. 昼食: Muz, Kır Pidesi. 夕食: Çiğ Köfte. 軽食/その他: Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dondurma, Mandalina. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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