2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1484 kcal
|
脂質: 40.42g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 189.29g.
朝食: Джемы и Варенья, Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние. 昼食: Стары Менск Кефир 1,5%, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Сыр Белый для Салата, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). 軽食/その他: Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, Peter Ronnen Зефир Ванильный. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
До Нового Года осталось чуть меньше 2 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!👯♀️
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|