2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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821 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 99.52g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Jambu Kristal, Sayur Asem, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Telur Rebus, Semangka. 軽食/その他: Tropicana Slim Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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