2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1574 kcal
|
脂質: 57.87g | たんぱく質: 110.03g | 炭水化物: 147.41g.
朝食: SPAR Сосиска в Тесте, Чай, Яичница. 昼食: Чай с Молоком, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Курица Вареная, Рисовый Суп с Курицей. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Томатный Соус, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Фрутоняня Пюре . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|