2020年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.4 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1633 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 114.66g | 炭水化物: 143.36g.
朝食: Сырники, из Вологды Молоко 1,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Delicato Кокосовое Масло. 昼食: Помидоры Черри, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красная Цена Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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