2020年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1386 kcal
|
脂質: 55.57g | たんぱく質: 91.97g | 炭水化物: 133.87g.
朝食: Щедро Майонез Салатный 30%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Шинка. 昼食: Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре. 夕食: Банан, Козуб Насіння Льону, Йогурт Домашний. もっと...
|
|
2216 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間 7 分, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|