2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1461 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 180.70g.
朝食: Händlmaier's Süßer Senf , Gurke (mit Schale), Räucherlachs, Netto Frischkäsezubereitung, Ikea Knäckebröd Råg. 昼食: Kameruner, Streuselschnecke, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. 夕食: Milbona Schlagsahne, Tilbury Reibekäse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Kohlrabi, Mangold, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Riesling, Äpfel, Erdnussbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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