2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
|
1478 kcal
|
脂質: 64.84g | たんぱく質: 60.62g | 炭水化物: 165.40g.
朝食: Колбаса, Слобода Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Кофе. 昼食: Вареное Яйцо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Борщ со Свининой. 夕食: Арахис, Сосиска, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, НЕВА Зефир, Всеслав Пончики Берлинер с Вареной Сгущенкой. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|