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bismillah if lg yuk,semangat buat diri ku sendiri 💪
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63.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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646 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 39.01g | 炭水化物: 76.74g.
朝食: Kecambah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tahu, Jeruk Nipis. 昼食: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tumis Buncis. 軽食/その他: Semangka, Salak. もっと...
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体重に変化ありません
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