2010年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 16日:
|
741 kcal
|
脂質: 40.38g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 64.55g.
朝食: Toasted Sesame Rice Crackers, sugar free belgian chocolate bar, sugar cookies. 夕食: Cooked Asparagus (Canned), Portobello mushroom caps with crab stuffing, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 軽食/その他: sugar free belgian chocolate bar. もっと...
|
|
2662 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, Gold's Gym Dance - 29 分, 座る - 3 時間 5 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 18 分, Wii Fit Plus - 53 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|