2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1157 kcal
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脂質: 35.18g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 152.31g.
朝食: Fuyunghai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lemon, Diabetasol Sweetener, SariWangi Teh Asli. 昼食: Steak Tempe, Wortel Dimasak, Nasi Putih Instan. 夕食: Nasi Putih, Ikan Tuna, Pakcoy. 軽食/その他: Tora Bika Creamy Latte, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. もっと...
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2017 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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