2020年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1493 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 245.64g.
朝食: Mix semillitas, Granola 4 Semillas, Yoghurt Batido Light, Maní, Frutillas, Plátano. 昼食: Lucchetti Spaghetti 5, Lider Palmitos Rodajas, Queso Fresco, Pepino (Pelado), Tomates. 夕食: Tia Lia Mermelada de Frutilla, Lider Mantequilla, Arándanos, Colun Leche Descremada, Pancito. 軽食/その他: Nestlé Chandelle Chocolate, Manzana Verde. もっと...
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2038 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, バレエ - 2 時間, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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