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Antes e durante, pq gosto de ver minha evolução, e assim não desisto.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1275 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 143.96g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Queijo. 昼食: Banana Prata, Macarrão com Molho de Carne, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Frango Pescoço Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne. 軽食/その他: Carne, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Bolo Simples. もっと...
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2607 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間 3 分, Bicicleta ergométrica - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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