2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
818 kcal
|
脂質: 29.39g | たんぱく質: 15.82g | 炭水化物: 134.64g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Bal, Ceviz, Kırmızı Domates, Zeytin, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tulumba Tatlısı, Muz, Elma. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|