2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1895 kcal
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脂質: 52.85g | たんぱく質: 148.43g | 炭水化物: 203.50g.
朝食: Caffeine Army Super Coffe, Banana, Danone YoPRO Natural, Yoki Aveia em Flocos Finos, Betânia Iogurte Grego Zero, Sementes Chia Secas. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Dori Amendoim tipo Japonês , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Grape, Rúcula. 軽食/その他: Taeq Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado. もっと...
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2547 kcal
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運動:
スポーツ - 34 分, Treino peito A (peu) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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