Andreafele22の日記, 2020年 11月 2日

Oddio povero te!! Come mai devi fare questa cosa??? 

cristina.cava2020 stò iniziando un nuovo piano alimentare perchè quello prima che seguivo da molto mi aveva portato ad uno stallo metabolico, quindi per resettare il metabolismo basale il nutrizionista mi ha dato questa settimana “impegnativa” per poi reintegrare tutto in maniera mirata! 

Ser_endrew e chi ha parlato di stile alimentare? Una settimana non credo possa essere definito tale, poi sono disposto a mettere in dubbio ogni punto di vista ma a chi segue una dieta paleo stretta cosa diresti?! 😅 (Scusate non ricordo come si taggano le persone....😓) 

Ho capito, grazie della spiegazione 😉 

@ser_andrew non mi sembra di aver detto che ogni giorno devo mangiare carne arrosto...ho semplicemente postato il primo piatto della settimana parlando di reset metabolico (specificando che per ottenerlo il suo metodo -giusto o sbagliato che sia- è di eliminare i carboidrati per una settimana). Comunque se il tuo interesse è sapere cosa mangio vario da carne arrosto a pesce al forno/piastra, affettati evitando le proteine vegetali (ceci/fagioli/...) per il loro contenuto di carboidrati... 

@cristina.cava2020 figurati! 😊 

Serve a non dare punti di riferimento al metabolismo (che si aspetta sempre l’assunzione di carboidrati per avere energia) portandolo ad utilizzare i grassi come fonte principale...chiaramente utilizzerà anche i muscoli (visto che il grasso tende ad immagazzinarne il più possibile per possibili necessità in futuro) ed è per questo che si tende a non dare grammature sugli alimenti (soprattutto sulle proteine)ma a mangiare per saziarsi... 

Quindi una specie di chetogenica? Però pensavo che ci volesse più tempo senza carbo per innescare la chetogenesi  

"no carbo" non proprio, vedo dell'insalata lì 😉 vai coi grassi! @cristina, in genere per entrare in chetosi ci vogliono 2-3 giorni con 20g carb netti al giorno 

@izeta ti prego almeno quella non togliermela...😂😂😂