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This week's goal! 10,000 steps every day! I will weigh 215 by next Monday!👊🔥👊🔥👊🔥👊
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1989 kcal
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脂質: 141.60g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 52.28g.
朝食: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Coffee, Heavy Cream. 昼食: Avocados , Galbani Colby Jack Snack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Broccoli , Cheddar Cheese , Annie's Naturals Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Chicken Breast. 軽食/その他: Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee, Heavy Cream, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Frozen Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt. もっと...
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428 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, エアロビクス - 15 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
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