2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 61.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1089 kcal
|
脂質: 45.07g | たんぱく質: 123.70g | 炭水化物: 42.19g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Natu's Farelo de Aveia, Shefa Leite Desnatado. 昼食: Peixe Cação, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Espinafre, Rúcula, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. 軽食/その他: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Nozes Pecan, Morangos. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|