2013年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.0 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 4日:
|
1573 kcal
|
脂質: 53.43g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 210.11g.
朝食: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Cheddar Cheese, Oscar Mayer 98% Fat Free Turkey Lunch Meat, Sara Lee Honey Wheat Bread. 夕食: Cheese Biscuit, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). 軽食/その他: Mrs. Fields Butter Cookies, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar, Apples. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|