|
Всем привет! ну что ж...-34 кг (декабрь 2019-сентябрь 2020) Долой 1 200 кал, привет 2 000 кал)))) поднимала потихоньку по 50-100 в неделю, наблюдала. Страшно было АЖ ЖУТЬ)) но... вес встал. И слава Богу. Пошла в зал, все давалось тяжело (да и дается) что греха таить( годы еды и алко вечеринки дают о себе знать.Физическая форма - 10000000... Но не смертельно начала с азов, фитоншкой стать не хочу ХОЧУ ПОБОРОТЬ ГРАВИТАЦИЮ (возрастную 42 уже не шутки для кожи((( и постпохудательную), вообщем продолжаю работать надо собой. Всем удач и как положено фотки)))
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1697 kcal
|
脂質: 39.43g | たんぱく質: 145.26g | 炭水化物: 208.13g.
朝食: Вешенки, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Народное Здоровье Гематоген Детский, Noris Икра Трески Пробойная, Вареное Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Чай, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виноград, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Груша Сезонная. もっと...
|
|
26 kcal
|
運動:
アイロン - 28 分, デスクワーク - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 運転 - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, Samsung Health - 6 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 32 分, 休憩 - 3 時間. もっと...
|
|
28件のうち1-20件を表示
 コメント
Потрясающий результат! Вы большая молодец, так держать)))
2020年 11月 2日 投稿者: dasha_vnuchka
|
Dasha_vnuchka Спасибо большое)
2020年 11月 2日 投稿者: Natli1978
|
вы такая задорная на обеих фотках, обычно бывает, что на "после" люди худее, но серьезнее и усталее, но это не про вас! прекрасно выглядите, спасибо, что поделились результатом!
2020年 11月 2日 投稿者: EkaterinaKho20
|
EkaterinaKho20 )))) Спасибо))) прочитала и улыбаюсь как дура монитору)))
2020年 11月 2日 投稿者: Natli1978
|
отличный результат! шикарно выглядите!💪🔥
2020年 11月 2日 投稿者: zulka19
|
Молодец 👍 Прекрасно выглядите 😊👏
2020年 11月 2日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
А пуза! пуза-то как на первом фото "до" НЕТ! 😍 Супер, Вы большая мо-ло-дец. Позитив так и плещет! 🌹👍
|
Арадия мы его, пузо это отправили на....))))
2020年 11月 2日 投稿者: Natli1978
|
2020年 11月 2日 投稿者: Щасть.е
|
Да)))гравитация кожи самая проблемная часть))))вы молодец🤗🤗🤗🤗🤗🤗
2020年 11月 2日 投稿者: Анчоус12
|
Супер результат!!! Огромная умница!
2020年 11月 2日 投稿者: ОксанаКсе
|
2020年 11月 2日 投稿者: o.niklashkova
|
2020年 11月 2日 投稿者: GusevaEvgeneya
|
Какой же шикарны результат! Умница!!
2020年 11月 2日 投稿者: Rrrmuauu
|
Посмотрела ваши фотки с утра и настроение поднялось!
какой позитив!
Чувствуется, что веселая, задорная, с чувством юмора!
Всех благ!!!
2020年 11月 2日 投稿者: Дереза2
|
Какая умница просто красотка , шикарная пример для всех.
|
Просто шок!!! Вы молодец.. Удачи вас🌹
2020年 11月 2日 投稿者: Lenok_66
|
Великолепный результат!👍👍👍 Расскажите про питание...плиззз...
2020年 11月 2日 投稿者: elena-stroinai
|
Афигеть!!! Блин, нужна силаволи)) у мя сила есть воли нету😔
2020年 11月 2日 投稿者: harris_v
|
2020年 11月 3日 投稿者: irishkasport
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|