fatm@nの日記, 2020年 11月 2日

Aangezien ik sinds 1 à 2 weken goed let op mijn voeding, denk ik dat het vocht nu echt weg is. Vanaf nu zal het lastiger voor me zijn om af te vallen. Ik zou dus meer geduld moeten.
Ik zal al blij zijn als ik 2 kg per maand kan afvallen. Vanaf morgen zal ik 3 jaar weer naar een sportschool gaan :)
Best spannend...

125.9 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 25.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:

1256 kcal

脂質: 41.07g | たんぱく質: 117.04g | 炭水化物: 93.97g. 朝食: ERU Balans 15+ Sambal, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 昼食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g). 夕食: Bonduelle Doperwten , Bonduelle Doperwten , Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Olijfolie, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Kastanjes, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Jumbo Bloemen Honing, AH Cottage Cheese, Gekookte Droge Kikkererwten. もっと...

週に6.3 kg減量中

25 人のサポーターいいね！

Waarom lastiger? Goed reguleren en even bijhouden en bewust worden van porties. Zet hem op je kan het

2020年 11月 2日投稿者: AviaMar

Dank voor de aanmoediging AviaMar. Mijn ervaring is dat wanneer ik begin aan een dieet, dat de eerste kilo’s snel van af gaan door vochtverlies, daarna begint de echte vetverbranding. Maw de snelheid van afvallen kan mogelijk vertragen in de komende weken.

2020年 11月 2日投稿者: fatm@n

Ah ja voor iedereen geldt idd dat het eerste effect vaak vocht is door zout en kh. Maar als je een dag tekort van rond de 500kcal creëert dan zou je alsnog heel mooi geleidelijk kunnen afvallen ;-).

2020年 11月 3日投稿者: AviaMar


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

fatm@nの体重の記録

全ての履歴を表示

fatm@nの日記, 2020年 11月 2日

コメントを投稿

fatm@nの体重の記録