2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1332 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 179.30g.
朝食: Lätta Halbfettmargarine, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Cucina Nudelsoße Alla Bolognese , GutBio Spaghetti Hartweizen. 夕食: Güldenhof Geflügel-Würstchen, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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